Nutricionista dá dica para prevenção de doenças cardiovasculares
Muitas vezes a rotina faz com que as pessoas esqueçam da importância no seu cuidado com a saúde, mas é importante essa atenção. Foto-Regiane-Rocha
De acordo com a nutricionista da Semus, Lucia Gratão, os principais fatores de risco associados a eventos cardiovasculares incluem hipertensão, diabetes, níveis elevados de gordura no sangue (dislipidemia), histórico familiar, estresse, tabagismo, excesso de peso, sedentarismo, consumo de alimentos ultraprocessados e doenças da tireoide e é necessário o abandono do sedentarismo, dieta rica em vegetais, legumes e frutas e prática regular de exercícios são fundamentais para prevenção de doenças cardiovasculares. Antes de iniciar atividades físicas é importante buscar orientação médica para verificar a saúde do coração .
